「小林製薬 ヘム鉄 葉酸 ビタミンB12 90粒」は、鉄分が不足しがちな方に必要なヘム鉄・葉酸・ビタミンB12の3成分がまとめて摂れるサプリメントです。毎日の健康維持にお役立てください。
葉酸はビタミンB群の仲間で、ビタミンB2複合体のひとつ。ビタミンMともよばれています。水溶性のビタミンで、妊娠中、授乳中、お酒を大量に飲む方は欠乏しやすいビタミンです。妊娠中は積極的に摂取することが勧められています。
鉄は吸収率が約8%前後ときわめて低いために、欠乏しやすいミネラルです。有色野菜、大豆、小麦、カボチャの種子、牛肉、レバー、貝類、海藻などに多く含まれています。
ビタミンＢ１２とは、赤血球の生成を行う水溶性ビタミンです。ビタミンＢ１２は、植物でははなく、動物性の食品に多く含まれているため、ベジタリアンだからと安心できません。
