100%CFMホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ ストロベリー 320g【健康体力研究所】

栄養成分表　100g当たり

エネルギー 370kcal、 たんぱく質 81g、 脂質 0.77g、 糖質 5.3g、　 ナトリウム 192mg、 カリウム 424mg、 カルシウム 605mg、 マグネシウム 97mg 、 鉄 17mg 、 ビタミンA 2000IU 、 ビタミンB1 1.1mg、
ビタミンB2 1.2mg 、 ビタミンB6 1.6mg 、 ビタミンB12 2.4μg 、 ビタミンC 107mg 、 ビタミンD 100IU、
ビタミンK 0μg、 ナイアシン 17mg、 パントテン酸 5mg、 葉酸 200μg 、 アルギニン 1.70g、 リジン 8.50g、 ヒスチジン 1.58g、 フェニルアラニン 2.65g、 チロシン 2.55g、 ロイシン 9.56g、 イソロイシン 5.93g、
メチオニン 1.88g、 バリン 5.23g、 アラニン 4.20g、 グリシン 1.40g、 プロリン 5.42g 、 グルタミン酸 15.88g 、 セリン 4.18g 、 スレオニン 6.51g、 アスパラギン酸 10.12g 、 トリプトファン 1.60g、 シスチン 2.35g 　

プロテインとは

プロテインとはたんぱく質のこと、サプリメントとしては特にスポーツ選手や激しい運動をする人が効率よく筋肉をつけるために摂取しています。しかし、スポーツ選手に限らず、私たちの筋肉や骨、皮膚、髪の毛、爪など、体のあらゆる部分がたんぱく質で出来ている訳ですから、プロテインは生きていくために必須の栄養素です。

ホエイプロテインとは

牛乳からカゼインと乳脂肪を取り除いたものが原料で、乳清とも呼ばれます。牛乳に含まれているタンパク質のうち、約2割がホエイプロテインです。アミノ酸の配列が人乳に近く栄養価に富むうえ、必須アミノ酸をすべて含みます。吸収率が非常によく、分岐鎖アミノ酸(BCAA)の含有率が高いためアスリートに強く支持されています。

BCAAとは？

バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸がBCAA（分岐鎖アミノ酸）で、筋肉の組織で代謝されます。筋肉を構成するタンパク質がアクチンとミオシンで、その主成分がバリン・ロイシン・イソロイシンです。 BCAAは分岐鎖アミノ酸とも呼ばれますが、その分子構造からこの名前がついています。 　通常、激しい運動をすると、身体はその不足したエネルギーを補う必要がでてきますが、そのため筋肉中のタンパク質を分解してBCAAも消費されます。BCAAを補うことで、筋肉組織の原料が多くなります。